BLOG — Schlaf

Etwa 40 Prozent der deutschen Bevölkerung gibt an unter Schlafstörungen zu leiden. Grund sind häufig Stress, sowie familiäre, finanzielle oder berufliche Sorgen und Probleme. Das kann den Alltag durchaus stark belasten und zu schweren Folgeerscheinungen führen. Denn guter und ausreichender Schlaf ist für eine ausgewogene körperliche und mentale Verfassung von großer Bedeutung: wer also gesund leben will, muss auch gesund schlafen. Doch wieso müssen wir überhaupt schlafen? Und was passiert in unseren Schlafphasen? Dieser Ratgeber klärt rund um das Thema Schlaf auf und fokussiert sich auch auf Schlafstörungen, woher diese kommen, und mit welchen natürlichen Mittel sie bekämpft werden können....